1週間で効果が出る!?男もできる「フェイササイズ」でたるみとシワを改善!

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顔のシワを目立たなくしたい、顔のたるみを解消したい、という人におすすめしたいのが『フェイササイズ』です。

フェイササイズをやることで、顔が引き締まり、たるみやシワが解消されていきます。

今日は、そんなフェイササイズについてご紹介したいと思います!

1週間で効果が出る!?男もできる「フェイササイズ」でたるみとシワを改善!

フェイササイズとは

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フェイササイズ(Facercise)』は、ハリウッドの有名セレブや、スポーツアスリートなどにフェイスビルダーを教えている「キャロル・マッジオ」が開発した、フェイスラインを引締める顔のエクササイズです。

このフェイササイズを行うことで、ほうれい線や額のシワを薄くしたり、たるんだ目元・頬などを引き締めたり、鼻の形を細く整えたりすることができます。

フェイササイズの効果

フェイササイズをやることで、下記のような効果があります。

  • 顔のたるみ・二重アゴの改善
  • ほうれい線や額のシワを目立たなくする
  • 鼻の形を整える
  • 目が大きくなる
  • まぶたが引き締まる
  • 頬が高く上がり立体的になる
  • 肌のくすみ・シミの解消
  • 血行がよくなり肌ツヤがよくなる

フェイササイズのやり方


誰でもできる、フェイササイズのやり方をご紹介します。

■フェイスラインのフェイササイズ

1.口を「お」の発音の形に開いて、あごに力を入れます。
2.口を「わ」の発音の形に開いて、口を大きく開けます。
3.1と2の動作を30回繰り返します。

出典:http://40hada.e-ninonino.com/tarumi/facercise.html

■目元のフェイササイズ

1.眉を動かさないように目を大きく開きます。
2.目を開けたまま上を見て、まぶしいときの目をして目尻の筋肉を動かします。
3.一度目を閉じて、再度1のように目を開きます。
4.目を開けたまま上を見て、まぶしいときの目をして下まぶたの内側の筋肉を動かします。

出典:http://40hada.e-ninonino.com/tarumi/facercise.html

■頬のフェイササイズ

1.口を「お」の発音の形に開きます。
2.小鼻の横の頬の筋肉を上げて、口を縦に大きく開きます。
3.鼻の下を伸ばして、2で上げた筋肉を下げます。
4.1~3の動作を20回繰り返します。

出典:http://40hada.e-ninonino.com/tarumi/facercise.html

■あごのフェイササイズ

1.顔の力を緩めて、口を閉じます。
2.上唇に下唇を重ねて、笑って口角を上げます。
3.2の状態のまま、上を見上げて首を伸ばします。
4.首を伸ばしたまま、うなずくようにあごを上下に30回動かします。

出典:http://40hada.e-ninonino.com/tarumi/facercise.html

本格的にやりたい人はこちら


フェイササイズを、本格的にやってみたい人はこちらの
自分でできるフェイシャル・エクササイズ」という書籍がおすすめ!

『キャロル・マッジオ』さんの著書で、「Harpers&Queen」誌で
世界トップ100の美容法に選ばれた“フェイササイズ”を紹介しています。

11分のエクササイズを朝と夜の2回、1週間続けると効果が現れるみたいです。

価格は、1,296円


動画で分かりやすく解説した、「フェイササイズDVD」もあります。

価格は、1,984円


メンズ専用のもあります。
できる男の顔になるフェイス・ビルダー

価格は、1,242円

おわりに


いかがでしたか?

顔が、みるみる引き締まる『フェイササイズ』をご紹介しました。

フェイササイズは、男性もできますので、顔のたるみや、顔のしわが気になる人は是非やってみてくださいね!

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美メンズ編集部
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