【1週間で髪を伸ばす方法】髪の毛を早く伸ばしたい人必見!

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予想以上に髪の毛を切ってしまい、1日でも早く髪を伸ばしたい!!と思ったことはありませんか?髪型が似合っていないと外出する気もなくなりますよね・・・。

そこで今日は、髪の毛を少しでも早く伸ばす方法をご紹介いたします!

■関連記事
1ヶ月に2~3cm伸びる!?髪が驚くほど早く伸びる『ヘアアクセルレーター』とは

髪の毛が伸びる早さはどれくらい?



皆さん、髪の毛が伸びる早さって知っていますか?

だいたい髪の毛は、1日に【0.3~0.4mm】ほど伸びます。

1ヶ月にすると、だいたい【9~12mm】、1年で、約【12cm~13cm】伸びる計算になります。

早い人もいれば遅い人もいるので、個人差はありますけどだいたいこのくらいだと思ってください。

頭皮マッサージをする



頭皮マッサージをすることにより、髪の毛を生成する毛母細胞の血行を良くします。

髪の毛を少しでも早く伸ばすために、効果的です。

正しい頭皮頭皮マッサージのやり方は、下記、動画を参考にしてみてください。

■頭皮のミカタ・簡単頭皮マッサージ
https://www.youtube.com/watch?v=gJ2Fj3E_UAo

ココアを飲む


ココアには、毛髪の成長を促す「亜鉛」、毛根を強くする「ポリフェノール」も多く含まれています。

ストレスは、毛髪の成長を妨げます。ストレスを追い出すには、脳をリラックスさせる成分「テオブロミン」を多く含むドリンクを飲むのがオススメ。
代表的なものが、「ココア」です。「ココア」には、毛根を強くする「ポリフェノール」や、毛髪の成長を促す「亜鉛」も多く含まれています。

出典:http://mdpr.jp/beauty/detail/1445748

アーモンドを食べる

ビオチンを豊富に含む「アーモンド」は、髪の成長を速め、太く健康な髪に。

ビオチンを豊富に含むアーモンドは、髪の成長を速め、太く健康な髪にしてくれます。ダイエット中の間食としてもおすすめなので、毎日の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?1~2か月後には違いが分かるようになるそうです!

出典:髪型の失敗をリカバリしたい!髪を早く伸ばす5つの方法


亜鉛の摂取

有名ですよね。「亜鉛」は髪を伸ばすのに大きな影響をもたらす大切な栄養素です。

ただし、取り過ぎは厳禁!亜鉛は男性は1日10mg、女性は1日8mgを目安に取りすぎないようにしてください。

「亜鉛」には、たんぱく質を、髪の毛や筋肉、骨、臓器といった組織に変える働きがあります。
「亜鉛」をとることによって、食べ物からとっている他の栄養素が髪に行き渡ることになり、髪が早く伸びます。髪の毛の成分として、ケラチンというたんぱく質があります。
「亜鉛」が不足していると、ケラチンを合成することもできなくなります。髪を早く伸ばしたいのであれば、「亜鉛」をとることは不可欠ということになります。

出典:簡単に髪の毛をすぐ伸びさせる方法ってありませんか?

<亜鉛を多く含む食べ物>
牡蠣(カキ)、うなぎ、牛肉(もも肉)、チーズ、レバー(豚・鶏)、豆腐、卵黄、大豆、納豆、きな粉、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド等


ドライヤーは「冷風」を使いこなす

髪を洗ったあとに、ドライヤーで髪を乾かす人がほとんどだと思います。

実は、ドライヤーの熱風が髪の毛の成長に悪影響があると言われているのです。

出来るだけタオルドライをした後に、「冷風」の状態にして乾かしていきましょう。

温風ドライヤーを使うと、熱気で毛根から余計な汗や皮脂が分泌され、髪の成長を妨げます。出来るだけタオルドライをした後、ドライヤーを「COOL」の状態にして、地肌から毛先まできちんと乾かします。

出典:あこがれロングヘアになれる!髪の毛を早く伸ばす方法


髪を激的に伸ばす人気アイテムのご紹介



最近話題沸騰中の髪が早く伸びる商品「アスロング」

男性も女性も両方使えるシャンプーで、今日本で一番人気のあるノンシリコンシャンプーで、髪を傷めずに綺麗に伸ばせるのが人気です。

個人差はありますが、結構髪が伸びた人が多いです。

1日でも早く伸ばしたい人は是非使ってみてくださいね!

おわりに

髪の毛を少しでも早く伸ばす方法をご紹介しました。

髪を短く切りすぎると気になってしょうがないですよね。でも今は髪の毛が伸びる商品もあるので便利ですよね。

髪の毛を少しでも早く伸ばしたい方は、上記でご紹介した方法を試してみてくださいね!

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ゆうた
皆さん初めまして!常に美容を研究している30代の男です。美メンズでは、おすすめの美容情報や、美容グッズをご紹介したいと思います。よろしくお願いします!
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