【お金をかけずにダイエット】200円で出来る︎!?サラダダイエット

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20代も後半を差掛かると
生活習慣や付き合いでの飲み会
さらに独身者だと外食やコンビニ弁当と食生活の乱れから体型維持が
難しくお困りの方も多いと思います。

仕事も忙しく
運動する時間もないし…
そもそも運動したくないし…
ジムに通うのもお金がかかる。

太るのにも金がかかるし
痩せるのにも金がかかる…

なんか良い方法はないのー?
そんな方にオススメです!

太りにくい食材で財布に優しく美味しいサラダを紹介致します!

200円で出来る︎!?サラダダイエット【材料と作り方】

順番にお皿に乗せて完成!

1.千切りキャベツ


da01

100円程で袋分けされている
切ってあるものが楽。
1/2を使います。
キャベツ半分を千切りにしたほうが安いし良いですが一人暮らし男子には消費するまでに野菜を悪くしちゃうあるある。

2.絹豆腐(1丁)


da02

近くのスーパーで36円のものを使用
8当分にしてキャベツの上に。

3.カニカマ(スティックタイプ3つ)


da03

こちらは88円で購入
手でバラバラに割いてトッピング

4.クリームチーズ(18g)


da04

値段は200円で8個入と
この中の食材では高めではあるが
チーズは脂肪を分解するビタミンB2
が含まれている+隠し味。
1個を9当分にしてトッピング
メーカーは伊藤ハムさんの
kiriがオススメ!

5.豚肉ロース(60g)


da05

お湯で豚しゃぶにして
余計な油を落としてください。

6.ゴマドレッシング


da06

ダイエットサラダ完成です!

おわりに


どうですか?
1食200円代で作れちゃう
ボリューム満点低カロリーサラダ!

時間がなくても手軽に作れ、飽きずに美味しく頂けます!

カロリーをもっと抑えたい方は
豚肉の代わりに鳥のササミやハムを
代わりに使うと良いです!

とても美味しいので是非是非お試しください︎!!

ただ…
一つ問題点があるとすれば…

ゴマドレッシングが
苦手な方はごめんなさい…。笑

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美メンズ編集部
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