【今すぐできる】身長が7cm以上アップする!?背を高く見せる方法

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身長が低いのは、男特有の悩みですよね・・・、○○飲めば身長アップ!などの商品もありますが、正直微妙です。

そんなので身長が伸びるならこの世に背が低くて悩む人はいませんからね。でも工夫次第で、身長を若干高く見せることができますよ!

今日は、少しでも身長が高く見える方法についてご紹介したいと思います!

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よい姿勢を保つ

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背を高く見せるには、まずは姿勢の悪さから改善していきましょう!コレ重要です!

背筋が曲がっていたり、猫背になっていたりすると、小さく見えるので姿勢を正しましょう。
背中を丸めると、人によっては【3~5センチ】ほど身長の差が出ます。

正しい姿勢を意識するようにしましょう。

猫背を改善したい方は、下記動画を参考にしてみてください。

■猫背改善ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=D2F4dQE-cbs

髪のトップにボリュームを持たせる

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髪のトップに、ボリュームが出てる身長が【2~3cm】ほど高く見えます。

長すぎるとトップも崩れがちになるるので、ロングよりもショートスタイルがおすすめ!

髪を立たせたら崩れないように、固めのハードスプレーでキープしましょう。

ホストのように髪の盛りすぎは不自然になるのであくまで自然に!

着こなし方を工夫する

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1.帽子をかぶる

帽子をかぶると、視線を上へとずらすことができますので、背が低いのが気にならなくなります。

帽子を選ぶときの色は、なるべく明るい色を選びましょう。

2.トップスの丈は短めに

着丈の長い服を着ると、背が高く見えると思いがちですが、実は逆。

トップスの丈が長いと胴が長くなるだけで、全体的なバランスが悪くなり、背が小さく見えてしまうのです。

丈は短めで、ジャストサイズを選びましょう!

3.ズボンは細身で

スボン選びのポイントは、ダボっとしているズボンは避け、細身で脚を長く見せるものを選ぶようにしましょう。

太めだと、シルエットが横に広がり背が低く見えてしまうので。

4.服装の色に気をつける

服装の色も大事です。

横に膨張して見える、赤やベージュの「暖色系」のものは背が低く見えるので、黒やネイビーの「寒色系」を選びましょう!

5.さりげないストライプ柄を着る

縦ラインを強調するストライプ柄は、背が高く見えるのでオススメ。

ただしストライプの色が濃過ぎたり、幅が広いものを選ぶと逆効果に・・・。
シャツなら、薄い線の入った、さりげないストライプ柄を選びましょう。

6.バックや、アクセは小さ目のものを選ぶ

小さめのバックや、アクセサリーは比較対象的にあなたを大きく見せます。

デザインもシンプルなものをチョイスするとGOOD◎

シークレットシューズ(インソール)を履く

■シークレットシューズ


定番ですね!「シークレットシューズ」は、履くだけで数センチ高くなる靴のことです。

靴にもよりますが、【5cm〜12cm】ほど高くなります。

靴の種類もカジュアル~ビジネスとあるので、シーンや目的に合わせて活用できます。

あまり靴底が高すぎる、履きにくいので自分にあった靴をお選びください。

■シークレットインソール

普段履いている靴で身長を高く見せたい人は、「シークレットインソール」を活用しましょう!

靴に入れるだけで、かかとの部分が高く盛り上がり【2cm〜5cm】高くなります。

価格は、1,000円前後で購入できます。

O脚を改善する


O脚の人は、O脚を改善しましょう!

O脚を治すだけでも【2~3cm】身長が高くなります!

O脚を改善する方法は、下記動画参考にしてみてください。

■O脚改善エクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=yrOo7nhqSQo
■O脚改善体操
https://www.youtube.com/watch?v=dp4YDs7LniQ

肩周りの筋肉をつける


身長が低くても、肩周りの筋肉をつけて肩幅を大きく見せると身長が高くみえます。

肩周りの筋肉をつけるには、「サイドレイズ」がおすすめ!

やり方は、下記動画を参考にしてみてください。

■サイドレイズ/三角筋、大胸筋鎖骨部/筋トレ実践講座
https://www.youtube.com/watch?v=TSPeEjPliLo

おわりに


いかがでしたか?

正しい姿勢を保ち、シークレットシューズを履けば7cm~身長を伸ばすことは簡単です!

さらに服装に気を付けたり、髪型を立たせたりすれば普段よりも背が高く見えます。

身長を少しでも大きく見せたい人は、今回ご紹介した方法を参考にしてみてくださいね!

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ゆうた
皆さん初めまして!常に美容を研究している30代の男です。美メンズでは、おすすめの美容情報や、美容グッズをご紹介したいと思います。よろしくお願いします!
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