【男性編】失恋ショックから立ち直る方法!失恋後の気持ちを整理するための10パターン

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失恋直後、なかなか立ち直れない・・・という男性は多いのでは??

彼女のことが諦めきれない、未練が残っているままの状態の男性は気持ちの整理をするために、徹底的にあることを実践しているようです。ここでは、10つ紹介します!

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【男性編】失恋ショックから立ち直る方法!失恋後の気持ちを整理するための10パターン

とにかく落ち込むところまで落ち込む

落ち込んでいる時には落ち込むだけその気分に浸るということが大切なです。そうしていると、落ち込むことに疲れたり飽きることもあります。次に前向きに進んでいくために、徹底的に落ち込む作戦ですね。とことん落ち込みましょう。

彼女との思い出の品をすべて撤去する

彼女とのメールや写真などが残っていると、吹っ切れたつもりでも見ると思い出してしまうこともあります。そこで、すっきりと忘れられるように思い出の品をすべて撤去してしまうという作戦もアリです。連絡先なども全部消去するとスッキリしますよ。

とにかく体を動かす

くよくよと家の中で悩んでいても気分は暗くなっていくばかりなので、思いっきり体を動かして気分転換すると気分もすっきりと晴れてきます。自転車で爆走するのもいいですし、好きなスポーツに打ち込むのもいいでしょう。汗を流すと、落ち込んでいた気持ちも一緒に流れていってくれます。

失恋ソングを聞いて歌ったり泣いたりする

音楽には失恋ソングもたくさんあります。そこで、失恋した時には失恋ソングを聞いて泣いたり、一緒に歌ったりしてみましょう。歌詞によって気持ちを切り替えることができたり、気が済むまで泣くことだってできます。

新しい出会いを作る

ずっとくよくよしていても仕方がないので、次の新しい出会いに向けて合コンなどに積極的に参加していきましょう。みんなとにぎやかに過ごしていると寂しかった気持ちも少しずつ消えていきます。その中で素敵な出会いがあると一番理想的ですね。

趣味や仕事などに没頭する

何かに没頭して失恋を忘れてしまう作戦がこちらになります。別のことに打ち込んでいれば時間も経っていき、帰って一人になっても夜遅ければそのまま寝てしまえばいいのです。時間が解決してくれるのを待つわけです。元カノのことを忘れるくらい仕事や趣味に没頭しましょう。

親友に話をとことん聞いてもらう

失恋は一人で悩んでいるとだんだん落ち込んでくることもあります。そこで、親友に電話をしてとことん話を聞いてもらいましょう。友達はあなたのことを慰めてくれ、アドバイスもくれることでしょう。

友達とにぎやかに過ごす

家に友達を招いてにぎやかに過ごすことで彼女のことを忘れることができます。寂しさもまぎれますし、お酒の力を借りると騒いで吹っ切れることができるでしょう。仲のいい友達を呼んでゲームをしたり、お酒を飲んだりしてみるといいでしょう。

一人旅などをして自分と向き合う時間を作る

ずっと落ち込んでいても失恋したことに変わりはないので、一人旅などをしていつもと違う環境に自分を置いてみましょう。そうすれば、見えてくることもあったり、新しい景色に出会うこともできます。日常から離れることで自分と向き合うこともできるので、おすすめです。

新しいことを始めてみる

失恋をきっかけに新しいことを始めてみてはいかがでしょう。新しいことを始めて、過去は忘れるように努力することです。新しい自分を見つけることができれば、失恋の痛みが和らぎますよ。

おわりに

恋愛には失恋がつきものです。失恋後は、気持ちの切り替えが大切です。今は辛くても時間が解決してくれます。

もし今失恋をして彼女のことがなかなか忘れられないという時には、この10個の作戦を試してみましょう。

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美メンズ編集部
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