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毎日髪を洗ってケアをしているけど、フケやかゆみが全然抑まらない･･･そんなお悩みはありませんか！？

フケが出る原因は、乾燥やストレス、菌の増加、感染症などによるものだったりします。

実は私自身もフケやかゆみで悩んでいた時期がありましたが、自分に合うシャンプーを変えてからはフケやかゆみが出なくなりました。

今日は、これまで20種類以上のシャンプーを試してきた中で、私が実際に使ってみて良かったものを3つだけご紹介しますので是非、参考にしてみてくださいね！

1位.コラージュフルフルネクスト

これまで色んなシャンプーを試しましたが、今のところ「コラージュフルフルネクスト」が断トツによかったです！！

1700万本売れていて、Amazonのレビューでも評価が高かったので使ってみたころ、長年悩んでいた痒みとフケが気にならなくなりました。

こちらのシャンプー、持田製薬グループの持田ヘルスケアが開発した、薬用のシャンプー＆リンスで
フケ・かゆみの原因の1つの、『フケ原因菌』を抑えることができるんですよ。

使い心地もよく、適度な洗争力があり、洗髪後も快適でした！

フケで悩んでいる人はこ一度これを使ってみてください。もちろん個人差はありますがかなり効きます！

すっきりさらさらタイプと、うるおいなめらかタイプの
2種類あるのでご自分のお悩みに合わせて選んでくださいね。

低刺激性、無科料、無色素などで敏感肌の方でも使えます。

コスパもよいし、今のところは一番おすすめできるシャンプーですね！

価格：初回限定【送料無料】1,728円

【購入・詳細はこちら】

2位.スカルプD スカルプシャンプー ドライ[乾燥肌用]

こちらは、『スカルプD スカルプシャンプー』の乾燥肌用です。

毛髪・頭皮を清浄にし、ふけ・かゆみを予防し、頭皮のべたつき、髪や頭皮の汗臭を防ぎ、頭皮を清潔に保ちます。

頭皮ケア成分を約70％配合し髪にボリュームとコシを与えスカルプジェットなど育毛剤の発毛促進成分をより浸透させやすい頭皮環境に導きます。

こちらも結構効きましたが、価格が高いのがデメリットですね。リピートはしませんでした。

価格：6,980円

【購入・詳細はこちら】

3位.フケミン ソフトA 10g*5本入

『フケミン』は、フケ・かゆみ専用のシャンプーと頭皮ローション。

ジンクリピリチオンとイオウ配合でフケ・かゆみを防ぎ、毛髪・頭皮の汗の臭いを防ぐ薬用洗髪剤です。

髪をぬるま湯でよく濡らし、適量を手にとり、頭く皮にすり込む様にして十分泡立てて洗髪してください。

コスパもよくこちらもおすすめです。ただ、硫黄のような匂いがするのが気になります。

価格：430円

【購入・詳細はこちら】

そもそもフケ・かゆみの原因って何？

フケやかゆみの主な原因は、頭皮の乾燥、菌の増加、ストレス、感染症によるものが一般的です。

肌に合わないシャンプーを使っていたり、力を入れてゴシゴシ洗うのもフケを発生させる原因に繋がります。
あとはヘアカラーによる炎症や、水虫の菌、シラミに感染するといった感染症なども原因だったりします。

睡眠不足やストレスなども原因となるので、生活習慣を見直すことも大切です。

あとは、パーマやカラー剤による刺激だったりもしますので、フケやかゆみが気になる方は控えましょう。

フケ・かゆみの対策

ここでは簡単にフケ・かゆみの対策についてご紹介します！

1.自分に合ったシャンプーを使う

自分に合うシャンプーを使うことでフケ・かゆみの対策に繋がります。今使っているシャンプーが自分に合っていますか？合っていない人は、変えてみましょう。

2.生活習慣を見直す

先ほどもご紹介したように、睡眠不足やストレスなども原因となるので生活習慣が乱れている方は、生活習慣を見直しましょう。

3.頭皮の乾燥を防ぐ

頭皮の乾燥が原因でフケになることもあるので、洗浄力の強いシャンプーは避けて意識的に頭皮の保湿を考えましょう。またドライヤーで頭皮を乾かしすぎると乾燥して、フケが出ることがあるので、9割ほどで抑えましょう。乾燥しないように洗髪後は、育毛剤やローションで保湿することも大切です。

4.シャンプーのやり方を見直す

シャンプーする際は、正しいやり方で洗髪しましょう！コツはできるだけ優しくマッサージ(揉むように)するように洗うようにしてください。爪が長すぎるとどうしても頭皮を傷つけるので、爪は短めにカットしましょう。

↓下記を参考にしてください。

洗髪の仕方を見直そう！

どんなに良いシャンプーを使っていても、使い方を間違えるとフケを発生させる原因に繋がります。
そこでおすすめ洗髪の仕方をご紹介します！

1.シャンプー前にブラッシングをする

ブラッシングは洗髪前にするのがベスト！
ブラッシングを洗髪前にすることで、洗髪時の皮脂や汚れの洗い残しがなくなります。

2.ゴシゴシ洗わない

たまにゴシゴシ洗う人がいますが、絶対にNGです！
頭皮が傷つきます。爪を立てずに優しく指の腹で揉むようにして洗ってください。
タオルで拭くときもゴシゴシせずに、優しくポンポンと拭き取りましょう。

3.38度前後のぬるま湯で洗う

熱すぎるお湯は絶対にやめましょう。頭皮の乾燥を招く原因となります。
洗髪時は、38度前後のぬるま湯がベストです！

4.泡立ててから使う

シャンプー剤を直接つけるのではなく、適量を手のひらで泡立ててから使うようにしましょう。

5.洗い残しがないようにしっかりすすぐ

洗い残しがあるとトラブルを引き起こすことがありますので、洗い残しがないようにしっかりとすすいでくださいね。

おわりに

口コミでも評判の、フケ・かゆみにを抑えるシャンプーをご紹介しました！

フケ・かゆみでお悩みの方は、一度シャンプーを見直し、今回ご紹介したシャンプーを使ってみてはいかがでしょう。

個人差はあると思いますが、価格もそんなに高いものではないので一度試してみてくださいね！

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