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顔のシワを目立たなくしたい、顔のたるみを解消したい、という人におすすめしたいのが『フェイササイズ』です。

フェイササイズをやることで、顔が引き締まり、たるみやシワが解消されていきます。

今日は、そんなフェイササイズについてご紹介したいと思います！

1週間で効果が出る！？男もできる「フェイササイズ」でたるみとシワを改善！

フェイササイズとは

『フェイササイズ（Facercise）』は、ハリウッドの有名セレブや、スポーツアスリートなどにフェイスビルダーを教えている「キャロル・マッジオ」が開発した、フェイスラインを引締める顔のエクササイズです。

このフェイササイズを行うことで、ほうれい線や額のシワを薄くしたり、たるんだ目元・頬などを引き締めたり、鼻の形を細く整えたりすることができます。

フェイササイズの効果

フェイササイズをやることで、下記のような効果があります。

• 顔のたるみ・二重アゴの改善
• ほうれい線や額のシワを目立たなくする
• 鼻の形を整える
• 目が大きくなる
• まぶたが引き締まる
• 頬が高く上がり立体的になる
• 肌のくすみ・シミの解消
• 血行がよくなり肌ツヤがよくなる

フェイササイズのやり方

誰でもできる、フェイササイズのやり方をご紹介します。

■フェイスラインのフェイササイズ

１．口を「お」の発音の形に開いて、あごに力を入れます。
２．口を「わ」の発音の形に開いて、口を大きく開けます。
３．１と２の動作を30回繰り返します。

■目元のフェイササイズ

１．眉を動かさないように目を大きく開きます。
２．目を開けたまま上を見て、まぶしいときの目をして目尻の筋肉を動かします。
３．一度目を閉じて、再度１のように目を開きます。
４．目を開けたまま上を見て、まぶしいときの目をして下まぶたの内側の筋肉を動かします。

■頬のフェイササイズ

１．口を「お」の発音の形に開きます。
２．小鼻の横の頬の筋肉を上げて、口を縦に大きく開きます。
３．鼻の下を伸ばして、２で上げた筋肉を下げます。
４．１～３の動作を20回繰り返します。

■あごのフェイササイズ

１．顔の力を緩めて、口を閉じます。
２．上唇に下唇を重ねて、笑って口角を上げます。
３．２の状態のまま、上を見上げて首を伸ばします。
４．首を伸ばしたまま、うなずくようにあごを上下に30回動かします。

本格的にやりたい人はこちら

フェイササイズを、本格的にやってみたい人はこちらの
「自分でできるフェイシャル・エクササイズ」という書籍がおすすめ！

『キャロル・マッジオ』さんの著書で、「Harpers&Queen」誌で
世界トップ100の美容法に選ばれた“フェイササイズ”を紹介しています。

11分のエクササイズを朝と夜の2回、1週間続けると効果が現れるみたいです。

価格は、1,296円


動画で分かりやすく解説した、「フェイササイズDVD」もあります。

価格は、1,984円


メンズ専用のもあります。
「できる男の顔になるフェイス・ビルダー」

価格は、1,242円

おわりに

いかがでしたか？

顔が、みるみる引き締まる『フェイササイズ』をご紹介しました。

フェイササイズは、男性もできますので、顔のたるみや、顔のしわが気になる人は是非やってみてくださいね！

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