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3月14日23時30分に放送された『スカパー！ch529』の放送が見られなかった方のために、
美メンズTVの第５回目に出演してくださったタレント『長濱慎』さんの放送を記事にまとめてみました。

世の男性から美の悩みを減らすべく、タレント『長濱慎』に聞いてみた。

美を保つ秘訣は？

“美”ですか。

えーそうですね、僕的にはですね、やっぱり規則正しい生活っていうのが一番、美に繋がるかなと思うので、早寝早起きは心がけていますね。

だいたいいつも10時～11時くらいの間には寝るようにして、朝はだいたい6時か、それよりちょっと早いくらいに起きるようにしてます。

体の調子もいいですし、やっぱり肌の調子とかも結構よくなるので、やっぱり睡眠は一番大事かなと。

スーツを格好よく着こなすコツはありますか？

そうですね、僕スーツ、一応「美ジネスマン＆美ジネスウーマンコンテスト」っていうのがございまして
それで【日本一スーツのいい男】ってことで表彰させて頂いたんですけど、やっぱりスーツは胸板とか、体系ってのが凄い大事でやっぱりスタイルがよくないとダメなんですよ。

僕の中では、胸で着るものだと思っているので、筋トレをして、背筋と胸筋のほうを鍛えて、
あとウエスト周りっていうのは、やっぱりお腹が出てたらあれなんで、「シュッ」と絞れるように腹筋を鍛えたりとか。

あとスーツを着ることで姿勢ですね。


姿勢がやっぱり前にこういう風になっているとスーツの形も汚く見えてしまうので、


こう胸を張って、


よく言うのは吊られているようにって、この一番身長が高く見えるような姿勢を保ちながら
歩いたり座ったりとか、そういう動作をするのがスーツを着こなす上で一番大事かなぁと思います。

コンプレックスはありますか？

僕ね、あの～胸板がすごいあるねって言われるんですよ。

ここが一番コンプレックスで実は。

っていうのは僕昔、小児ぜんそくで、ぜんそく持ちで、小っちゃい頃から苦しいぜんそくで
発作でると苦しくなっちゃって、こうなっちゃうんですよやっぱり。息を思いっきり吸おうと思って。

そうすると小っちゃい頃だったんで、骨が凹んでしまって成長する過程で。


だからよーく見ると、僕ここ凹んでいるんですよ。

普通の人は、骨格がいい人は張るんですけど、これが凹んでしまっているので、こうなんか胸がベコッてなってる状態があって。

それが凄くコンプレックスだったんですよ。

モデルとか役者の仕事とか、スーツを着るっていったときに、やっぱりここ（胸）がないと形もキレイに見えないですし、
そこが凄いコンプレックスで、どうにかしたいなって凄い思っていたんですよ。


だから人一倍ベンチプレスとか、胸筋を鍛えることをして、ない分を足そうってことで。はい。

思いっきり鍛えた結果、こうなりました(笑)

おわりに

長濱慎さん、貴重な美メンズインタビューありがとうございました！！！

スーツをかっこよく着こなすコツは、スタイル維持や、姿勢も大事なんですね。
確かに猫背気味になると、せっかくのスーツも見栄えが悪くなりますよね。

これからスーツを着る機会が増える人は、少しでもかっこよく着こなせるように
普段から筋トレをして体型を維持したり、姿勢をよくすることを意識してみては如何でしょう。

■2015年3月14日放送
スカパー！CH529
出演:長濱慎
撮影・編集:大坪真輝
プロデューサー:中村文彦、加藤拓也

製作著作:美メンズ、株式会社コロウェーブ

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＊美メンズTVコラムは記事、写真ともに許可のない転載は禁止いたします。

放送では収まらなかった未公開部分を公開！

2015年3月14日放送された、『長濱慎』さんの美メンズインタビュー未公開部分を公開いたします！

体型を保つことで気をつけていることがあれば教えて下さい。

体型を保つ上で。

やっぱり、日頃から運動することも大事なんですけども、食事ですね。

ダイエットとかよくされる方いらっしゃると思うんですけど、僕もいろいろ結構やってきたんですよ。

結構太りやすい体質なので、ダイエットでよく走って、食った分運動すればいいやとずっと思ってたんですけど、
やっぱり食事って凄く大事で、【カロリーコントロール】をするのが一番早いかなと思いますね。

１日の基礎代謝っていうのがやっぱりあるんですけど、
男の人だと、僕なんかでいくとだいたい２３００～２４００くらい、
１日カロリー消費するんですよね。まぁ運動したらその分足されるんですけど。

それを計算して１日食べる量とか、カロリーを計算していって
それを超えなければ科学的には絶対太らないので。

そういう科学的にも証明されてるような方法で、カロリーコントロールするというのが体型維持に一番いいんじゃないかなって思います。

『美メンズ』だと思う人はいますか？

美メンズですか。美メンズ、美メンズ･･･
そうですね、『Gackt』さんとか。

Gacktさんとか、お肌もツルツルだし、スタイルもものすごくいいですし、
何でもできる方じゃないですか。

まぁ外見もそうですけど、中身も凄くしっかりしてる方なので。

あの方は多分、こう表舞台では見えないところで相当な努力をされてるんだろうなぁっていうのが
見ていてもすごくわかるので、あの人はキレイな「美メンズ」かなぁって思いますね。

美で悩んでいる人に、アドバイスがあれば一言お願いします！

美で悩んでいる方に一言メッセージですか。

やっぱり、その美って、僕もそんな凄くキレイなほうではないんですけど、
やっぱりなんですかね、継続は力なりじゃないんですけど【毎日続けること】がいいんじゃないかなと思います。

一気にこう１日にこう詰め放題でやって、次の日、その次の日やらないっていうよりも、
少しでもいいので、ちょっとずつ気を付けることを、毎日に実践していったほうが美に繋がるんじゃないかな。

コツコツやって頂ければ、結果は出ると思います。

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