美メンズにこそ必要!デトックスで健康・アンチエイジング!

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いつからかはやり始め、ちらちらと街中に表れ始めた「デトックス
という言葉。
皆さんは「デトックス」って、どんなものなのかご存知ですか?
もともと、正しく生活に取り入れれば医者いらずの健康法
だったりします。アンチエイジングにもすごーく重要な
デトックス」について、今回はご紹介致します。

美メンズにこそ必要!デトックスで健康・アンチエイジング!

デトックスの起源についての豆知識

デトックス」の語源は、英語の「Detox ification」、
解毒」という意味です。

古来より、世界にはさまざまな形のデトックスが存在します。
ハーブを使ったアロマテラピーや、アーユルヴェーダも、
根底には「不要なものを取り除けば健康を取り戻すことができる
という考えがありました。

現代では各界のセレブやモデルたちが専門家をつけて多額のお金を費やし
美容に生かしていたりもしますが、もともとは古くから伝わる健康法なのです。

人の身体の中をイメージしてみましょう

満員電車では、降りる人が先に降り、その後に乗る。
というのが当たり前ですよね。逆に先に人が乗り込むと
スムーズな乗降は妨げられ、混乱を招きますよね。

エアコンのフィルターには、だんだんと埃が溜まり、
いつのまにか風力を強めてもなかなか部屋が暖まらなかったり、、、
同じだけの電力を使っているはずなのに、メンテナンスを怠ると、
効き目は低下していきますよね。

それと同じことが、人間の身体にも言えるのです。
身体が取り込めるキャパシティには限界があり、
生きている以上、必要なものを取り込む前に不要なものを出す、
ということをしなければ必要なものを
必要なだけ、取り入れることすらできないのです。

不要なものが詰っていることでスムーズな代謝を妨げる影響も在る為、
うまく不要なものを出せていない人は大体、
口をそろえて同じことを言ったりします。

なんか30歳過ぎてから痩せなくなったんだよね、、、
なんか疲れやすくて階段は辛い
なんか頭がイマイチ働かくてボーっとする

心あたりのある方も少なくはないはず。
年齢の部分は、20歳、社会人、様々に置き換え可能です。

気づけばいつの間にか」なっていたあなたの不調に、
多かれ少なかれデトックスは効果的でしょう。

出さなくてはならない毒素と人間の身体

では、出せ出せというけどそもそも毒素って何のこと?
とお思いになるかもしれません。
私が言う「毒素」とは、

呼吸することで吸引してしまう空気中の廃棄ガス、たばこの煙、食品添加物、
ファストフードなどの質の悪い油を使った食事、ストレスホルモン、否定的な感情、
活性酸素などなど、身体の外部・内部問わず生活を取り巻くもの。

満員電車のようにこれらのもので身体が満たされると
健康に気を付けてあなたがとっているとっておきのサプリメントや
サラダも身体に吸収されていかないし
エアコンのフィルターに詰まる埃のように正常な身体の働きを妨げて
パフォーマンスを低下させていくのです。

毒素の排出はどこから?

体内に溜まってしまった毒素は、便から75%が排出されます。
デトックスというと、「汗をかく」イメージが強いかもしれませんが、
実は汗から出ていく毒素はたったの3%なのです。
いかに便通を促すか、が重要です。

しかし、今や日本人の2人に1人は便秘、と呼ばれる現代。
女性に比べたら男性はそれほど深刻な人は多くないかもしれませんが、
俺は大丈夫」と思っているあなたも、1日2回は便通がないなら、
あなたも立派に便秘なのです。

誰でも今すぐできること

私から2つ、おすすめさせて頂く、今すぐできるデトックスが

  • 白湯を飲むこと
  • パンをご飯に変えること
です。

腸を温めてあげることで、腸の動きを活性化してあげて、
しっかり便通を促してあげましょう。
また、精製された小麦粉で作られたパンは
腸の中で詰まり便秘を招く傾向があるので、
朝はパン派!」という方にも、お米を取り入れて頂くことをお勧めします。
まずは生活の中に無理なく組み込みながら、デトックスのことを、
もっとたくさんの人に考えてみて欲しい、と筆者は心から願っています。

おわりに

もともと、私たちの身体には、不要なものを出そうとする力が備わっています。
しかしその力を以てしても、処理できないほどの毒素、不要なものを抱え込んでしまった結果、
体調を崩したりぶくぶく太ったり、治らない肌荒れに悩んだり、、、、
という人が後を絶たないのも事実です。

まず、不要なものを出しましょう。
あなたのこだわりの美容法や健康法が効果を発揮してくれるのは、そこからです。

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藤間涼平
大学、ヘアメイク専門学校卒業後 国内化粧品メーカー営業職として就職、 北海道~沖縄にかけて美容学校の担当営業として 営業活動、製品開発、メイクアップコンテスト企画、 イベント審査員、メイクアップ授業講師、 多岐に渡る業務を担当後退社。 かねてからの思いであった 「自分に自信を持てず彷徨う人の背中を押す」という思いの元に、 現在はそれぞれの悩みのカウンセリングに基づいた オーダーメイド「引き算の美容・健康法」プログラムを提案、 身体の内側から美をクリエイト、その人らしいスタイルを内、外から支える Life Beauty Consultantとして活動させて頂いております。
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