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もうすぐ夏、ということで気になるのが体のラインではないでしょうか。ダイエットするぞ！体を鍛えるぞ！と思っても、三日坊主に終わってしまったり。結果が出なくて落ち込んでしまったり。

折角やる気が起こっても、続かなければ意味がありません。ということで、そんなダイエットモチベーションを刺激してくれる、便利な無料アプリをご紹介します。くじけてしまう辛いダイエットや筋トレも、アプリで楽しくサポートしてもらいましょう。

体のラインが気になる？夏の前にダイエット！便利な無料アプリ５選

ダイエットをしながら育成ゲーム

まずはこちら。ダイエットというのは孤独な戦いです。辛いな、めんどくさいな、と思ったときに目標を見失います。そんなとき、もしダイエットそのものが「育成ゲーム」だとしたら？

ということでおすすめなのが「チビケモノとダイエット・シンプル体重管理」。毎日、チビケモノをお世話する＝ダイエットの記録管理、ということで、ゲーム感覚で記録を楽しめます。

忘れずに記録できる通知機能も搭載。頑張った分だけチビケモノくんが育ってくれるので、毎日の記録が楽しみになりますね。

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自分専属のコーチがダイエットをサポート！

自分はどんなダイエットをすればいいのか。はっきり言ってプロではないので、何をすれば痩せるのかなんかわかりません。本来なら、自分専属のコーチを雇って、運動や食事まで指導してもらいたいもの。でも、そんなお金のかかること無理。

しかしこれなら可能です！無料アプリ「Noom – AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携」は、アプリがあなたにぴったりのダイエットメニューを提案してくれます。

無理のないダイエットで的確なサポートがあれば、確実にゴールへ向かって歩くことができます。闇雲にダイエットしていつも挫折してしまう！なんて人にもおすすめです。

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その食事、糖質やカロリー気にしてる？

男性のダイエッターの中には、外食が多くて食事管理がきちんとできずに挫折する人も少なくありません。お腹がすくのは当然ですが、一見カロリーが低そうな食事でも、意外とカロリーが高い、なんてこともあります。

そこで利用していただきたいのが、こちら。「糖質生活・糖質の簡単検索ダイエットや糖尿病・血糖値を管理」です。「何を選んで食べるのか」で体重に変化が現れます。もしかしたら、食事を見直すだけで痩せるかも？

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痩せるツボを押す！

運動する時間もないし、食事もこれ以上減らせない。さて、どうしよう。そんなあなたにぴったりなのが、こちら「つぼダイエット1.2.3」。ダイエットに役立つツボを紹介してくれるアプリです。

人体にはたくさんのツボがあり、刺激するだけで体に変化が現れるといいます。もし痩せるツボがあるとしたら…？　食欲を抑えるツボ、内臓機能を高めるツボなど、知っておくだけで、ダイエットが捗るかもしれません。

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筋トレを正しくレクチャー！理想の体型を手に入れる

筋肉をつけてかっこいい体型を目指したい！とは思っても、自己流のトレーニングでは限界がありますよね。それってほんとに効果ある？　正しく筋肉を鍛えたいならこちら。

「Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ」。正直、慣れるまではきついかもしれませんが、それは日頃の鍛錬が足りない証拠。社会人になって失われてしまった必要な筋肉も、健康的に取り戻しましょう。

わかりやすい動画での解説で、初心者にも安心。ジムのマシンなどは一切必要がないので、お部屋でひとりでトレーニングすることが可能です。これを毎日続ければ、割れた腹筋も夢じゃないかも！

⇒ダウンロードはこちら！

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